આપણા શરીર ને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત કેવી રીતે રાખવું એ આપણા હાથ માં છે . ખાનપાન માં સાવચેતી , યોગ્ય કસરત અને આ સિવાય બીજી ઘણી બધી સાવચેતી આપણે રાખતા હોઈએ છીએ .પણ આ સિવાય પણ ઘણા એવી ઉપયોગી વસ્તુઓ છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઉતમ છે.આપ સૌં જાણતા જ હશો કે પાણી આપણા શરીર માટે સૌથી ઉપયોગી તત્વ છે , દરેક વ્યક્તિ એ દિવસ દરમ્યાન મેક્સીમમ ૬ થી ૮ લીટર અને મીનીમમ ૨ થી ૩ લીટર પાણી પીવું જ જોઈએ . એમાય સવારે ઉઠતા જ હુંફાળું ગરમ પાણી પીવું ખરેખર લાભદાયી છે , તો આજે સ્નેહરશ્મિ.કોમ આપ સૌના માટે લઈને આવ્યા છે સવારે હુંફાળું ગરમ પાણી પીવાના અમૂલ્ય ફાયદા.

-> સવારે હુંફાળું ગરમ પાણી પીવાથી આપણી સ્કીન હેલ્ધી રહે છે . તેમજ જે લોકોને ખીલ ની સમસ્યા રહેતી હોય છે એમને તો ખાસ કરીને સવારે ઉઠતા જ હુંફાળું ગરમ પાણી પીવું જોઈએ, એનાથી સ્કીન
ફ્રેશ રહે છે અને ખીલ ની સમસ્યામાંથી પણ છુટકારો મળે છે.
-> સવારે ગરમ પાણી પીવાથી હેર ફોલ ની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે , સાથે સાથે વાળ મૂળ માંથી મજબૂત બને છે અને વાળ લાંબા કાળા અને મજબૂત બને છે.
-> નિયમિત સવારે જો ગરમ પાણી પીવામાં આવે તો થ્રોટ ઇન્ફેકશન જેવી સમસ્યા પણ દૂર થાય છે , કેમ કે હુંફાળું ગરમ પાણી નરણા કોઠે સવારે પીવાથી ગળામાં અમુક પ્રકારના બેક્ટેરિયા જે ઇન્ફેક્ષન
ફેલાવે છે એ નાશ પામે છે પરિણામે ગળામાં કોઈ પ્રકારનું ઇન્ફેકશન થતું નથી.
-> સવારે ગરમ પાણી પીવાથી શરીર માના નકામાં ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને શરીર સ્વસ્થ બને છે .
-> દરરોજ સવારે હુંફાળું ગરમ પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા મજબૂત બને છે .
-> સવારે ગરમ પાણી પીવાથી એસીડીટી ની સમસ્યા માં પણ રાહત થાય છે .
-> સવારે ગરમ પાણી પીવાથી પેટ ની ચરબી પણ ઓગળે છે પરિણામે વજન ઘટાડવા માં પણ મદદ થાય છે .
-> ગરમ પાણી રોજ સવારે પીવાથી શરીર ની ઈમ્યૂનીટી વધે છે અને શરદી , ખાંસી તેમ જ તાવ જેવી બીમારીઓ થી રક્ષણ મળે છે.
-> રોજ સવારે ગરમ પાણી પીવાથી પેટ સાફ રહે છે જેથી કબજીયાત ની સમસ્યા માં પણ રાહત મળે છે .

તો ફ્રેન્ડસ આશા છે કે આ ટીપ્સ તમને જરૂર થી ઉપયોગી થશે . અને હા ખાસ કરીને કોઈ પણ શારીરીક બીમારી હોય એવી વ્યક્તિ એ આ ઉપાયો અજમાવતા પહેલા ડોક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.
તો આવી જ રીતે સ્નેહરશ્મિ.કોમ આપ સૌ માટે આવી નવી નવી અને ઉપયોગી ટીપ્સ લાવતું રહેશે અને એ સિવાય આપના કોઈ પણ સુજાવ હોય તો આપ કમેન્ટ દ્વારા અમારા સુધી પહોંચાડી શકો છો.

SHARE
"Life lover" Since Born. Rashmi Panchal is enthusiastic Gujarati Writer, Dancer, Copy writer, Singer. She used to spend her whole day on her hobby related works. She loves her Child most " Sneh"

1 COMMENT

  1. Mari umar 27 yers se maru pet khub motu dekhay se hu Ghana samy thi savare garam pani piv su to kay farka nathi dekha to aano koy upai batavo plz Ripley

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here